Mindful-Present

Être attentif ICI ET MAINTENANT, sans jugement, avec un esprit ouvert ... un cadeau.

 

La pleine conscience est une méthode qui vous apprend à gérer de manière acceptable tout ce qui se présente dans la vie quotidienne.

Les gens vont faire de la pleine conscience pour diverses raisons: avoir plus de repos, moins s’inquiéter, mieux supporter le stress, être capable de mieux se concentrer, être plus heureux, mieux profiter, mieux travailler, mieux dormir, ...

Ma propre pratique de la pleine conscience m'a montré à quel point ma vie s'était passée sur le pilote automatique, ce qui m'a menacée de me dépasser et me cherchait toujours plus et mieux… les moments agréables passaient inaperçus. Je n'ai pas trouvé de panacée en pleine conscience, il continue à pratiquer encore et encore. "Accepter ce qui est" est l'élément le plus précieux dont je me souvienne quotidiennement.


 

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